三个动作缓解肩部疲劳养护脾胃
2018-08-09 19:21:33
不经常运动的人，双肩容易紧张而不能松弛，乃至影响到颈椎和整个锻炼双肩的方法防弹盾牌，可打通肩部的滞涩双壁波纹管价格，恢复气血流通。
预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两臂交叉抱胸
摇肩：左右转圈摇摆王义成（个体经营），肘尖的轨迹呈“∞”形，大约100次。
转肩：两手自然下垂，手指自然伸直，各100次。
以上动作可连续做，每次大约半小时。一般锻炼10分钟后就会感觉肩关节周围发热，30分钟后会感到包括颈椎在内的整个背部都有温热的感觉，说明通过运动，阳经气血通畅。
推荐阅读
-
创业板挤泡沫或将终结PE暴利PE腐败是定创业板挤泡沫或将终结PE暴利 PE腐败是“定时炸弹”11月28日，深交所公布《关于完善创业板退市制度的方案（征求...[详细]
-
教育部认真学习胡锦涛回信精神 做好教师节工作教育部:认真学习胡锦涛回信精神 做好教师节工作中共教育部党组关于认真学习胡锦涛总书记回信精神，做好庆祝2...[详细]
-
长假滨海多个楼盘开盘 房企奋战“银十”契机长假滨海多个楼盘开盘 房企奋战“银10”契机天津北方网讯：近日，记者访问滨海新区房地产市场了解到，国庆小...[详细]
-
Gartner2013年PC出货量大幅下Gartner：2013年PC出货量大幅下滑10.6%据市场调查机构Gartner周一发布报告称，受到全球市场对便携式计算设备需求的驱...[详细]
-
-
你所不知道的印度电商业或诞生千亿美元公司你所不知道的印度电商业：或诞生千亿美元公司人口众多、交通混乱等印度独特国情意味着电商在该国有更大的市...[详细]
图文聚焦
